懷孕如何長胎不長胖
懷孕雖然是許多女性的心愿，但是大多數女性都是非常在意自己身材的，同樣，也都希望懷孕之后，胎兒技能健康生長和發育，自己也能保持不長胖，所以，現在我們就一起來了解一下懷孕如何長胎不長胖？
懷孕想要長胎不長胖，注意飲食要均衡、規律，不暴飲暴食，不要食用過多的油炸食物，盡量避免三高的食物，零食更不能吃，新鮮的果蔬可以適當地多吃一些，以營養豐富的水果為主，主食不要吃太多，要控制好營養的攝入量，不熬夜，早睡早起，適當的參加一些輕微的體育運動，如打羽毛球、快走，懷孕期間不要刻意進行減肥，稍加注意一下體重就可以。
在日常生活中要少食多餐，以蔬菜水果，易消化的食物為主，多吃一些營養元素較多的食物。避免暴飲暴食的現象。適當的運動如散步。少吃油膩，高脂肪，糖分過高的食物。另外多吃粗糧可以有效控制體重。不要過于節食。其他減肥方法也不能用。平時要注意定期復查彩超看胎兒的發育，而且要注意多喝些水，少吃甜食，這樣羊水不容易少。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
編輯推薦
-
1
月經血塊特別大，與這兩個原因有關！
月經能夠側面的反應女性的身體健康狀況，所以當月經出現異常時，值得重視！那月經血塊特別大這一情況跟什么原因有關呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內的毒素無法及時排出去，很容易產生各種各樣的問題。
-
3
產后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當發現寶寶有紅屁股時，家長除了擔心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？