兒童肺活量怎么練
肺活量對于每個人來說都是一種能力的參考，游泳需要肺活量、跑步需要肺活量，肺活量強的人，運動能力也會更加強一些，因此，學校也非常注重兒童肺活量的鍛煉，那么現在就一起來看看兒童肺活量怎么練？
體格會直接影響肺活量。如果肺部本身沒有患有疾病，通過鍛煉體格，可以使肺活量得到增加。人體在勞動或進行體能鍛煉的時候，通過擴張胸廓這個過程，可增加肺活量。
鍛煉肺活量還可以通吹氣球的方式，但要注意吹氣球的方法和次數。一般來說，需要先深吸一口氣，然后慢慢的對著氣球吹，直到不能再吹，不能一次性的快速吹完，每天要鍛煉兩次。當肺活量下降時，患者會出現氣短、缺氧等癥狀，肺炎、哮喘、支氣管擴張等疾病都可以導致肺活量下降。
兒童如果肺活量不好的話，可以讓孩子每天堅持晨跑，或者是可以讓孩子參加游泳、踢足球、打籃球等，都能幫助孩子增加肺活量。也可以讓孩子每天在戶外快走半個多小時的時間，也能增加孩子的肺活量。平時可以用深呼吸法，也就是慢慢地吸氣，之后慢慢地呼氣。有條件的話可以練習潛水。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
編輯推薦
-
1
月經血塊特別大，與這兩個原因有關！
月經能夠側面的反應女性的身體健康狀況，所以當月經出現異常時，值得重視！那月經血塊特別大這一情況跟什么原因有關呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內的毒素無法及時排出去，很容易產生各種各樣的問題。
-
3
產后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當發現寶寶有紅屁股時，家長除了擔心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？