孕婦渾身乏力酸痛是怎么回事
孕婦渾身乏力酸痛的原因及應對方法
女性成功懷孕后，常會出現嗜睡、乏力、身體酸痛等不適感，這些均為孕期常見癥狀。孕婦需多休息并補充營養，以改善不適。那么，孕婦渾身乏力酸痛是怎么回事呢？
原因分析
- 激素變化：懷孕后，女性體內激素分泌大幅改變，導致骨盆韌帶和肌肉松弛，脊柱彎度增大，進而出現乏力、酸痛癥狀。
- 缺鈣：孕期女性對營養需求增加，尤其是鈣元素。若孕婦缺鈣，不僅會導致身體乏力、酸痛，還易出現腿抽筋癥狀。
應對措施
- 飲食補鈣：缺鈣時，孕婦可多吃高鈣食物，如牛奶、雞蛋、蝦皮等。嚴重缺鈣時，需服用鈣片和鈣劑。
- 合理休息與運動：出現渾身乏力、酸痛癥狀時，孕婦要多休息，適當運動，但避免劇烈運動和體力勞動，以防勞累過度加重關節韌帶負擔，使癥狀加劇。
綜上所述，孕婦渾身乏力酸痛主要由激素變化和缺鈣引起，可通過飲食、休息和運動等方式緩解。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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