
西瓜是十分常見的水果,每到夏天的時候,大家就會經常的吃西瓜。女性朋友在懷孕期間,最好是每天要適量的吃一些水果,像是蘋果、葡萄以及西瓜等,都是非常適合孕婦吃的水果。那么,孕婦吃西瓜多少適量呢?
孕婦吃西瓜的話,每天最好不要超過200克。雖然西瓜中營養豐富,但它屬于寒涼性食物,要是孕婦吃多了,就很容易影響脾胃健康,甚至可能會出現消化功能降低以及腹瀉等情況,這不利于孕婦的健康。
女性在懷孕期間,只要適量的吃西瓜,對于健康是有好處的。西瓜中的碳水化合物比較多,可以快速的為人體補充能量,非常適合孕吐嚴重、食欲不佳的孕婦食用。另外,吃西瓜可以去除燥熱之氣,能夠改善孕婦體熱、煩躁等癥狀。
女性在懷孕的中后期,基本都會出現一些水腫癥狀,而適量的吃些西瓜,就能起到利尿去腫的作用。有不少孕婦都有血壓升高的情況,而吃西瓜還有助于降壓。不過大家要注意,西瓜中的糖分較多,要是孕婦患有妊娠糖尿病的話,就盡量不要吃西瓜了,以免導致血糖超標。
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