頭皮發(fā)癢的原因及解決辦法

如果好幾天沒(méi)洗頭發(fā)，頭皮會(huì)瘙癢，這是提醒該洗頭了。但有些人剛洗完頭發(fā)，頭皮仍一直發(fā)癢，甚至影響睡眠，情況較為嚴(yán)重。實(shí)際上，并非只有頭發(fā)臟才會(huì)導(dǎo)致頭皮發(fā)癢。那么，頭皮發(fā)癢該怎么辦呢？

應(yīng)對(duì)頭皮發(fā)癢的方法

1. 避免用指甲抓撓：很多人有越撓越癢的體會(huì)，用指甲狠勁撓雖能短暫緩解，但之后會(huì)更癢。所以，頭皮發(fā)癢時(shí)應(yīng)用指腹，把指甲剪短，通過(guò)按摩緩解瘙癢，還能讓人鎮(zhèn)定。
2. 控制洗頭頻率：頭皮和頭發(fā)表面有自我保護(hù)物質(zhì)，每天洗頭會(huì)破壞保護(hù)層，導(dǎo)致頭皮干燥發(fā)癢。在出汗不嚴(yán)重、頭發(fā)不易臟的情況下，一周洗一到兩次為宜。
3. 選對(duì)洗發(fā)水并注意洗頭細(xì)節(jié)：不同發(fā)質(zhì)要選適合自己的洗發(fā)水。洗頭水溫不宜過(guò)熱，否則會(huì)破壞頭皮和頭發(fā)油脂，使水分丟失變干癢。最后要把洗發(fā)水沖洗干凈，殘留的洗發(fā)水會(huì)讓頭皮難受。
4. 做好日常防護(hù)：陽(yáng)光強(qiáng)烈時(shí)避免頭部暴曬，平時(shí)不吃刺激辛辣食物，不抽煙、不喝酒，減少對(duì)頭皮的刺激，避免發(fā)癢。
5. 減少染發(fā)：劣質(zhì)染色劑會(huì)使發(fā)質(zhì)干枯脆弱，還會(huì)傷害頭皮、堵塞毛囊，引起發(fā)癢，應(yīng)盡量少染發(fā)。

特殊情況處理

假如瘙癢嚴(yán)重，且伴有大量頭皮屑，即便注意個(gè)人細(xì)節(jié)也無(wú)法改善，很可能是受到真菌感染，需要去醫(yī)院配藥治療。

總之，通過(guò)正確的護(hù)理和生活習(xí)慣調(diào)整，多數(shù)頭皮發(fā)癢問(wèn)題可得到緩解，嚴(yán)重時(shí)需及時(shí)就醫(yī)。