男人精子少了怎么補(bǔ)
男性精子少的原因及改善方法
在當(dāng)今社會(huì)，女性關(guān)注卵子，男性則關(guān)注自身精子。許多男性擔(dān)心精子質(zhì)量和數(shù)量，但對(duì)于每次排出精子的具體量，很多人并不清楚。那么，男性精子少該如何補(bǔ)充呢？
精子少的影響因素
男性精子少受多種因素影響，如近期服用的藥物、微量元素缺乏、病原微生物感染、內(nèi)分泌問(wèn)題以及隱睪等。這些情況需要通過(guò)檢查找出原因才能進(jìn)行針對(duì)性治療。
改善精子少的方式
鍛煉
鍛煉對(duì)現(xiàn)代人，尤其是從事腦力勞動(dòng)、鍛煉時(shí)間少的男性至關(guān)重要。建議選擇游泳、慢跑等運(yùn)動(dòng)，快步走也比散步更適合男性。
食療
食療方面，男性可多吃芝麻、花生、白果、海參、鱔魚、豆腐皮、山藥等具有益精補(bǔ)腎功效的食物。此外，每天應(yīng)攝入水果和蔬菜，以保證維生素的攝入。
疾病對(duì)精子的影響
實(shí)際上，很多男性精子少是由疾病導(dǎo)致的，如泌尿系統(tǒng)疾病、前列腺炎等，這些疾病會(huì)影響精子數(shù)量和質(zhì)量，嚴(yán)重時(shí)可導(dǎo)致不育。
綜上所述，男性精子少需綜合考慮多種因素，通過(guò)檢查找出病因并治療，同時(shí)結(jié)合鍛煉和食療來(lái)改善。
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