貧血多吃什么維生素
很多人都患有噴血，雖然不會(huì)危及生命，但是對(duì)健康是有一定影響的，而且貧血也會(huì)給人帶來(lái)不適，因此，貧血的人一定要注意飲食，多吃能夠緩解貧血癥狀的食物，也可以適量補(bǔ)充維生素，那么，貧血多吃什么維生素？
根據(jù)貧血類(lèi)型的不同，補(bǔ)充的維生素類(lèi)型也會(huì)有所不同。一般情況下，缺鐵性貧血需要的是補(bǔ)充維生素C，對(duì)鐵的吸收是有一定幫助的；如果是巨幼細(xì)胞性的貧血，則需要補(bǔ)充的是維生素B12，有些情況是需要服用復(fù)合維生素B或維生素C，所以，要根據(jù)貧血的種類(lèi)來(lái)補(bǔ)充相應(yīng)的維生素。
如果是單純的貧血，可以多吃一些補(bǔ)血的食物，比如紅棗阿膠，如果是缺鐵性貧血可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用補(bǔ)鐵藥物來(lái)進(jìn)行治療，同時(shí)配合服用維生素C，這樣能幫助鐵吸收，而且也可多吃鐵含量豐富的食物，多吃新鮮的蔬菜也要多吃補(bǔ)血效果好的食品，要注意均衡營(yíng)養(yǎng)的搭配，不要養(yǎng)成挑食的習(xí)慣。平時(shí)也可以多吃紅棗、花生，還要多喝熱水或者是紅糖水，這樣也能夠很好的幫助治療貧血。
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個(gè)原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況，所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時(shí)，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對(duì)孕婦身體影響大，便秘會(huì)讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時(shí)排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問(wèn)題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個(gè)寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會(huì)給生活帶來(lái)諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個(gè)寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請(qǐng)收藏~
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時(shí)，家長(zhǎng)除了擔(dān)心，也希望找到適合的辦法來(lái)改善紅屁股問(wèn)題，那么寶寶紅屁股怎么辦？