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尿酸偏高飲食注意什么

尿酸偏高飲食注意什么

人體的嘌呤代謝之后的產物,就是尿酸。尿液重本身就含有尿酸的,不過尿酸的量是很少的,這才是正常的。一旦尿液中的尿酸含量比較高,這個就屬于尿酸高。尿酸偏高一定要重視起來,從飲食上注意起來。那么,尿酸偏高飲食注意什么?

尿酸偏高一定要從飲食上注意起來,飲食一定要注意油脂的攝入,不要吃肥肉,燒菜的時候也要少放一點油。肉禽類的食物,還有豆類食品,這是尿酸偏高人群要注意的,一定要少吃,否則這樣會導致尿酸升高,從而造成痛風的出現。

一些食物中的嘌呤含量很高,多吃的話就會引起尿酸升高的,這類食物除了有豆制品,還有海鮮類的食物,肉湯之類的食物,以及一些酒類,尤其是啤酒。尿酸偏高的人一定要控制每天從食物中攝入的嘌呤的量,而且蛋白質的總量也要注意。

除了注意飲食,尿酸偏高的人群一定要注意戒煙戒酒,還需要注意控制好體重,盡量少吃一些,多運動一些,這樣有利于控制肥胖,減少患痛風的幾率。同時建議尿酸偏高的人群一定要多多喝水,這對于幫助尿酸排出體外是有幫助的。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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