為什么免疫力低下
免疫力對(duì)人體特別重要，免疫力比較強(qiáng)的人，就不太容易生病，而且即使是患病，身體恢復(fù)的也比較快。而在免疫力低下的時(shí)候，患上疾病的可能性就會(huì)增加，例如經(jīng)常感冒的人，大多都免疫力比較低。那么，為什么免疫力低下呢？
有很多因素都會(huì)造成免疫力低下，例如飲食、睡眠等。如果平時(shí)飲食不科學(xué)，經(jīng)常吃垃圾食品的話(huà)，便會(huì)影響到免疫力。而且在挑食、偏食的時(shí)候，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)不平衡，容易出現(xiàn)某種營(yíng)養(yǎng)缺乏的情況，這同樣會(huì)讓免疫力下降。
睡眠對(duì)健康也有很大影響，有些人長(zhǎng)時(shí)間失眠、熬夜，這就會(huì)損害身體健康，還可能讓免疫力降低。因此大家對(duì)于睡眠狀況必須要重視，要是有失眠或者是睡眠質(zhì)量差的情況，就需要及時(shí)的改善。
人們的精神狀態(tài)，同樣會(huì)影響到身體健康。如果可以保持愉快的心情，就有利于健康。而在長(zhǎng)時(shí)間精神壓力大，或者總出現(xiàn)不良情緒的時(shí)候，例如憤怒、抑郁和焦慮等，就會(huì)導(dǎo)致免疫力降低。因此大家在日常生活中，要調(diào)整好精神狀態(tài)，還需要找到排解壓力的方法。
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