補肝腎食物有哪些
肝臟是人體排毒解毒的重要器官，如果肝臟功能下降了肝血不足的時候身體會出現一些比較直接的反應，比如頭暈心悸等癥狀，而為了更好的恢復健康，除了及時治療外飲食也是很重要的。那么補肝腎食物有哪些呢？
補肝腎的食物其實非常多，日常生活中很多都有比較好的作用。比如說黑木耳、黑豆之類的，另外也可以多吃一些枸杞，對于補腎也有一定的好處。還要注意平時應該盡量避免吃太油膩的東西，油膩的食物會增加肝臟的負擔，少吃生冷的食物，會傷及腎之陽氣。
另外黑芝麻也是比較合適的，黑芝麻性味甘平，對滋陰補腎有比較好的一個作用。如果有肝腎虧損所致的脫發皮膚干燥，便秘的情況都是可以相對多吃一些的。不過要注意，黑芝麻吃的太多可能會不太好消化，所以吃的時候每天要注意適量，也可以考慮將黑芝麻和花生或者薏米等物磨成粉沖水喝，這樣更有利于吸收。
如果想要補肝腎，在平時的工作生活中可以留意適量的多食用這些蔬果，這樣可以有效的補肝護肝。在平時多注意保護肝臟，肝臟才不會發生病變，這樣肝臟疾病才能遠離。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
編輯推薦
-
1
月經血塊特別大，與這兩個原因有關！
月經能夠側面的反應女性的身體健康狀況，所以當月經出現異常時，值得重視！那月經血塊特別大這一情況跟什么原因有關呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內的毒素無法及時排出去，很容易產生各種各樣的問題。
-
3
產后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當發現寶寶有紅屁股時，家長除了擔心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？