經(jīng)期前乳房疼怎么辦
女性經(jīng)期體內(nèi)激素急劇變化會(huì)導(dǎo)致很多不良癥狀的出現(xiàn)，其中經(jīng)期前乳房脹痛最為常見，而若是疼痛劇烈導(dǎo)致情緒緊張，甚至?xí)l(fā)生病變引起乳腺增生，嚴(yán)重者可能需要吃藥或者手術(shù)調(diào)理，那么經(jīng)期前乳房疼怎么辦？
雖然經(jīng)期前乳房疼是一種正常現(xiàn)象，隨著體內(nèi)激素恢復(fù)正常這種疼痛也會(huì)逐漸消失，但若是想要改善也不是沒有辦法，首先要注意的是，一定要穿合體的內(nèi)衣，其次則是合理的飲食，低脂高纖少鹽少咖啡因的飲食，都會(huì)對(duì)緩解乳房脹痛有一定效果。
-另外，多補(bǔ)充維生素C和維生素B群，也有助于抑制催乳激素生成，從而緩解乳房脹痛。而物理療法，比如熱敷，或者是在經(jīng)期前的7-10天左右，每晚對(duì)乳房進(jìn)行適度的按摩，也都可以對(duì)經(jīng)期前乳房脹痛起到緩解作用，但要注意，按摩手法要輕柔，若乳房已經(jīng)脹痛，則最好不要按摩。
而若是乳房疼痛十分劇烈，則需要引起重視，是否已經(jīng)發(fā)生病變，最好及時(shí)就醫(yī)確診，以免延誤病情。經(jīng)期前女性猶豫體內(nèi)激素水平突然改變，身體會(huì)變得異常脆弱，所以一定要注意合理飲食，保持身心愉悅，才能更好的維系身體健康。
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