女性如何去肝火
女性如果肝火旺很容易發(fā)脾氣，久而久之，影響周圍人的看法以及生活。而且身體會出現(xiàn)燥熱等變化，再不降肝火就會更加難受，所以不知道降肝火方法的女性需要學(xué)習(xí)具體的手段。那么，女性如何去肝火呢？
女性去肝火可以從日常飲食下手，肝火很大可能是因為秋冬季節(jié)空氣干燥，體內(nèi)水分流失引起的，所以在平時要多喝水。如果嫌白開水的味道不夠好，也可以喝檸檬水，檸檬里面的酸性物質(zhì)能夠?qū)Ω闻K有好處，體內(nèi)排毒的速度也會加快，肝火也隨之下降。
肝火也與情緒有很大的關(guān)系，如果女性生活中經(jīng)常生悶氣，導(dǎo)致肝內(nèi)郁結(jié)火氣上升，所以女性生活中一定要保持積極樂觀的心態(tài)，對待不順心的事情也不要不開心，積極開導(dǎo)自己的情緒，不要經(jīng)常生氣。也不要吃辛辣的食物，他也會導(dǎo)致肝火的旺盛。
在飲食上可以多吃清熱降火的食物，比如說帶有苦味的苦瓜、苦丁茶，它們有很好的清熱解毒降火的效果，用來煲湯和翻炒都很合適。水果可以多吃西瓜，西瓜在夏天清熱解暑也能夠降火，但要注意冰西瓜的溫度不能太低，否則不會起到降肝火的效果。
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