生孩子后小肚子大怎么減掉
女性朋友們在懷孕期間，體重都會有所增加，有的孕婦體重會超標。而在生了寶寶以后，寶媽們對于自己臃腫的身材都很不滿意，尤其是小腹部位，不僅脂肪多，還可能有松弛的現象。那么，生孩子后小肚子大怎么減掉呢？
女性生孩子之后，想要減掉小肚子的話，就可以控制飲食。大家要注意，這里所說的控制飲食，并不是節食。而是指在平時避免吃高熱量、高脂肪的食物，要盡量多吃蔬菜，這不僅能減小肚子，而且還可以減少身體其他部位的脂肪。
產后女性平時可以對腹部進行按摩，這也能起到減小肚子的作用。大家要每天堅持按摩，而且應該在肚臍周圍順時針按摩，每次持續3~5分鐘。這不僅可以促進皮下脂肪的燃燒，而且還能加強腸道的蠕動功能，預防便秘的出現。
進行身體鍛煉，也是產后減小肚子的有效方法。女性生了寶寶以后，要及早進行身體鍛煉，這不僅有減脂的作用，而且還可以讓身體盡快的恢復。女性朋友們在產后42天的時候，就可以進行瑜伽、產后健身操。而在身體恢復之后，便可以進行快走、仰臥起坐以及卷腹等運動。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
編輯推薦
-
1
月經血塊特別大，與這兩個原因有關！
月經能夠側面的反應女性的身體健康狀況，所以當月經出現異常時，值得重視！那月經血塊特別大這一情況跟什么原因有關呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內的毒素無法及時排出去，很容易產生各種各樣的問題。
-
3
產后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當發現寶寶有紅屁股時，家長除了擔心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？