
眾所周知,女性在懷孕后會有孕吐,尤其是在孕早期往往會出現孕吐,甚至很嚴重,吃什么吐什么,孕婦會非常難受。孕吐屬于正常的生理反應,孕婦朋友不必過于緊張。孕吐嚴重怎么辦呢?
孕吐,跟很多因素有關系,比如懷孕后體內激素含量的變化,精神緊張等。
1、心理治療
放松精神是最重要的,如果孕婦心理壓力過大,那么妊娠反應就會更嚴重。孕吐是正常的,只要是在正常的范圍內,對胎兒沒有任何不良影響。多學些科學知識,多與身邊的母親和孕婦溝通,互相學習,解除心理壓力。還可以多和自己的體檢醫生交流。
2、飲食治療
事實上,在懷孕早期(前三個月)胎兒生長比較慢,營養也不夠充足。選擇吃的食物時可以盡量選擇自己喜歡的食物,還要盡量減少每次的食量,少食多餐。另外,大量飲水,食用富含維生素的食物,可預防便秘。
盡量改變你的用餐環境,這樣可以刺激你的食欲。為緩解孕吐反應,可以多吃一些干食品,如燒餅、餅干、烤饅頭片、面包片等。懷孕期間還可以吃一些偏堿性的食物,比如蔬菜,水果等。
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