5歲小孩吃什么補腦
5歲小孩補腦食物推薦
孩子的健康是眾多父母極為重視的問題，成長中的每個階段都至關重要，而大腦發育更是關鍵。因此，許多父母希望通過飲食為孩子補腦。那么，5歲小孩吃什么補腦呢？
魚
魚是補腦效果較好的食物。魚中不飽和脂肪酸含量很高，大約比肉類高10倍左右。特別是海魚，能很好地促進孩子神經細胞發育，有較好的健腦作用。適當食用海魚，可增強和改善兒童的記憶力。給孩子吃魚時，應選擇魚刺較少的魚，且為避免食物營養流失，建議采用清蒸或燉的烹飪方法。如果孩子較小，食用時要注意防止魚刺卡住喉嚨。
雞蛋
雞蛋營養豐富，每天一個雞蛋有助于提高記憶力。長期堅持，不僅能強身健腦，還能讓孩子在學習中精力旺盛。家長可每天早上給孩子煮雞蛋，若孩子不喜歡吃水煮蛋，也可蒸蛋給孩子吃。
其他食物
除魚和雞蛋外，核桃、蝦皮等食物也有較好的補腦效用。
綜上所述，魚、雞蛋、核桃、蝦皮等食物都適合5歲小孩食用以達到補腦的目的。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
編輯推薦
-
1
月經血塊特別大，與這兩個原因有關！
月經能夠側面的反應女性的身體健康狀況，所以當月經出現異常時，值得重視！那月經血塊特別大這一情況跟什么原因有關呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內的毒素無法及時排出去，很容易產生各種各樣的問題。
-
3
產后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當發現寶寶有紅屁股時，家長除了擔心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？