如何提高尿道的免疫力
如果平日里不注意衛(wèi)生，頻繁過度地進行性生活，就有可能導(dǎo)致男性前列腺充血，進而導(dǎo)致尿道免疫力下降，反復(fù)出現(xiàn)炎癥的情況。因此，平日里應(yīng)該多注意提高尿道的免疫力。那么，如何提高尿道的免疫力呢？
1、少喝有刺激性的飲料。刺激性的飲料會傷害泌尿系統(tǒng)，比如說酒和咖啡，甚至?xí)敲谀蚣膊夯Ｋ韵胍岣吣虻赖拿x，首先要刺激性的飲料。
2、鍛煉膀胱。鍛煉膀胱最有效的運動就是凱格爾運動，這項運動非常簡單，只需要在排尿時要有意識的中斷排尿，那就是可以夾緊腿部、臀部和腹部的肌肉。
3、適當?shù)倪\動。運動不僅僅能夠提高尿道的免疫力，還能提升全身系統(tǒng)的免疫力。所以尿道淋漓的患者可以每天鍛煉半個小時，提高血氧含量，改善細胞活性。
4、養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。很多患者之所以會出現(xiàn)尿道免疫力低，主要是平時沒有好的排便習(xí)慣，可能因為各種各樣的原因憋尿太久。
5、不要吃刺激膀胱的食物。在提高尿道免疫力的期間，一定要少吃酸的食物，比如說柑橘。如果在這個時間段吃酸的食物，可能會導(dǎo)致尿道出現(xiàn)結(jié)石。
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況，所以當月經(jīng)出現(xiàn)異常時，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時，家長除了擔(dān)心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？