年輕人頭頂白發問題解析及應對措施

一、頭頂白發成因

白發分為先天性和后天性，老年人白發是正常衰老現象，年輕人白發增多則不正常。

（一）先天遺傳

先天性白發往往有家族史，多為局限性白發，常見于前頭發際部。后天性白發中的少年白發，發生于兒童及青少年，也常有家族史，除白發增多外不影響健康。若父母一方或雙方有少白頭基因，下一代有遺傳幾率。

（二）后天因素

1. 營養狀況不佳

毛發是皮膚附屬器，和身體其他器官組織一樣需充足營養。頭發色素顆粒含銅、鈷、鐵，呈褐黑色。若飲食長期缺乏這些無機鹽，會影響黑色素合成，使頭發變白。

2. 精神因素

長期抑郁寡歡、心境不佳、精神高度緊張、操勞過度，均可使頭發由黑變白。如春秋戰國時吳國大夫伍子胥為混過昭關一夜急白頭發；奧巴馬競選及擔任總統后頭發由黑變灰白，可見白發產生與精神、心理壓力有關。

3. 疾病因素

長期患有腦垂體機能下降、甲狀腺機能亢進、結核、傷寒、惡性貧血等消耗病癥，以及植物神經功能障礙等，會導致頭發由黑變白。

二、頭頂有白發的應對辦法

（一）調整精神狀況

要對生活持樂觀態度，保持精神愉快，注意勞逸結合，避免過度緊張或憂心忡忡。保持樂觀心態利于維持頭發烏黑，遇到困難要勇敢面對，避免心理陷入絕境加速白發產生。

（二）調整飲食結構

頭頂有白發者應調整飲食，不偏食，適當多吃富含維生素B族及銅、鋅、鐵等微量元素的食物，如黑芝麻、核桃等對白發轉黑有一定功效，多吃豆類和蔬菜水果；各種動物內臟含銅多，可適度食用。

（三）調整按摩手法

頭皮按摩有助于治療頭頂白發，每天堅持給頭頂按摩，若毛乳頭里毛色素細胞正常，去除障礙因素，頭頂白發有可能變黑。

年輕人應找到頭頂白發原因并積極調理，以保持頭發美觀。