來月經(jīng)期間吃東西會不會胖
女性經(jīng)期飲食與發(fā)胖問題
女性經(jīng)期通常會出現(xiàn)身體乏力、情緒不佳等不適癥狀，此階段需特別注意飲食，應(yīng)避免食用寒涼、生冷及刺激性強(qiáng)的食物。
經(jīng)期吃東西是否會胖
女性經(jīng)期吃東西是否發(fā)胖取決于日常飲食情況。若平時大量進(jìn)食且常吃高熱量、高脂肪食物，易導(dǎo)致發(fā)胖。部分女性認(rèn)為經(jīng)期身體不會發(fā)胖，這是錯誤觀念。實(shí)際上，經(jīng)期身體新陳代謝比平時慢，若不注意飲食，就容易發(fā)胖。正常飲食一般不會引起發(fā)胖。
經(jīng)期適宜食物
由于經(jīng)期失血，女性可食用櫻桃、大棗、桂圓等補(bǔ)血食物。此外，經(jīng)期飲食應(yīng)清淡，多吃蔬菜水果，以補(bǔ)充多種維生素，有益身體健康。需注意，食用刺激性食物可能導(dǎo)致月經(jīng)出血增多。
結(jié)論：女性經(jīng)期要合理飲食，避免食用不當(dāng)食物，正常飲食可維持體重，適當(dāng)吃補(bǔ)血和蔬菜水果有益健康。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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