小孩什么時(shí)候喝純牛奶比較好
小孩飲用純牛奶的相關(guān)建議
牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與種類
牛奶是營(yíng)養(yǎng)極為豐富的食物，富含蛋白質(zhì)、微量元素，尤其是鈣元素含量頗高，經(jīng)常飲用對(duì)健康大有益處。目前市場(chǎng)上牛奶種類繁多，常見的有純牛奶、鈣奶以及酸奶等，大家可依據(jù)個(gè)人口味和自身營(yíng)養(yǎng)狀況來挑選。
小孩飲用純牛奶的適宜時(shí)間
小孩在三歲以后喝純牛奶較為合適，三歲以下的小寶寶建議喝嬰兒奶粉。這是因?yàn)槟暧缀⒆酉漳芰^弱，難以有效吸收純牛奶中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。而且過早攝入純牛奶，孩子易出現(xiàn)過敏反應(yīng)，還會(huì)加重胃腸道負(fù)擔(dān)。三歲以后的寶寶每日適量飲用純牛奶，對(duì)成長(zhǎng)發(fā)育幫助很大，能避免缺鈣情況的發(fā)生。
飲用牛奶的注意事項(xiàng)
給孩子喝牛奶時(shí)，最好不要空腹飲用，否則不利于營(yíng)養(yǎng)吸收。對(duì)于腸胃不好的孩子，不建議喝純牛奶，可選擇酸奶，這樣既能減輕胃腸負(fù)擔(dān)，酸奶中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也更易被孩子吸收。
綜上所述，小孩應(yīng)在三歲后飲用純牛奶，同時(shí)注意飲用方式，腸胃不好的孩子可選擇酸奶，以保障孩子能充分獲取牛奶中的營(yíng)養(yǎng)。
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