來(lái)月經(jīng)期間能喝枸杞水嗎
每一位身體健康的女性，每個(gè)月都會(huì)來(lái)月經(jīng)，只是在來(lái)月經(jīng)期間，女性的身體情況和平時(shí)會(huì)有些不同，因此在生活和飲食上要比平時(shí)更講究一些，所以，我們現(xiàn)在就一起先來(lái)看看來(lái)月經(jīng)期間能喝枸杞水嗎？
女性在來(lái)月經(jīng)期間是可以喝枸杞水的。首先女性在月經(jīng)期間，免疫力低下，容易出現(xiàn)各種感染性的疾病。比如，有的女性在月經(jīng)前后或者經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)陰道炎癥反復(fù)發(fā)作。而枸杞當(dāng)中含有枸杞多糖，可以提高機(jī)體的免疫力，預(yù)防女性出現(xiàn)感染性的疾病。
此外，女性在來(lái)月經(jīng)期間，因?yàn)轶w內(nèi)激素水平的變化?？梢詫?dǎo)致全身血液循環(huán)比較緩慢，代謝比較慢一些。而枸杞可以調(diào)節(jié)女性的血脂代謝，促進(jìn)脂肪組織的排出。此外，枸杞還有抗氧化、抗衰老的作用，女性多喝一些枸杞水有助于永葆青春。
女性在月經(jīng)期間一定要注意保持飲食清淡為主，禁忌一些辛辣生冷刺激性的食物，另外一定要注意保暖，平時(shí)最好不要參加一些劇烈運(yùn)動(dòng)。同時(shí)要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，避免過(guò)度勞累，不能熬夜，平時(shí)在生理期間一定要注意心情平和。避免過(guò)度的精神壓力。
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