兒童早上適合喝什么湯
通常小孩的身體免疫力和抵抗力都比較低下，家長(zhǎng)就會(huì)想要通過(guò)飲食來(lái)幫助小孩補(bǔ)充身體，讓小孩能攝入更多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，來(lái)增強(qiáng)小孩的身體免疫力，提高抗病能力，那么，想問(wèn)下兒童早上適合喝什么湯？
家長(zhǎng)可以給小孩燉魚(yú)骨湯喝，選取新鮮的大魚(yú)骨、紅蘿卜、黃豆等食材，用油把魚(yú)骨煎熟后，再放入胡蘿卜微微爆炒，之后加水開(kāi)小火燉煮，水開(kāi)后放入黃豆繼續(xù)燉煮半小時(shí)后，煮好后就可以盛出來(lái)略微放涼后給小孩喝，這樣能為小孩補(bǔ)充鈣質(zhì)和其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有助于小孩的骨骼成長(zhǎng)發(fā)育。
家長(zhǎng)還可以選擇新鮮的豬排骨，加上山藥、茨實(shí)等食材，給小孩燉煮排骨湯來(lái)喝，這樣也是有助于小孩身體營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充的，并且山藥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還比較高，能起到健脾開(kāi)胃的效果，有助于增進(jìn)小孩的食欲，對(duì)小孩的健康也是有好處的。
另外，家長(zhǎng)還要注意不要盲目的給小孩吃些滋補(bǔ)類(lèi)補(bǔ)品，以免對(duì)小孩的健康發(fā)育造成不良影響。還需要根據(jù)小孩的生長(zhǎng)發(fā)育情況，及時(shí)進(jìn)行各類(lèi)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充，同時(shí)要注意按時(shí)帶小孩去做微量元素的檢查，防止小孩出現(xiàn)微量元素缺乏的情況。
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