懷孕期間可以多吃水果嗎
女性在懷孕后身體會(huì)發(fā)生很多的變化，比如惡心、嘔吐以及嗜睡等等，都是因?yàn)榧に刈兓瘜?dǎo)致的，一般三個(gè)月后會(huì)逐漸緩解。三個(gè)月后孕婦的食欲也會(huì)逐漸好轉(zhuǎn)，這個(gè)時(shí)候需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，注意不能吃辛辣寒涼食物。那么，懷孕期間可以多吃水果嗎？
懷孕期間是可以多吃水果的，多吃一些水果能促進(jìn)消化，促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，還可以補(bǔ)充維生素，有利于胎兒的發(fā)育。當(dāng)然，要注意選擇糖分低的水果，不能吃太多糖分高的水果，比如芒果、榴蓮以及荔枝等等，要盡量少吃，避免上火。
有糖尿病的孕婦注意不要吃糖分高的水果，避免血糖升高。另外，注意不要吃太多寒涼的水果，比如西瓜、雪梨等等，孕婦的腸道功能比較差，免疫力也比較低，如果吃太多寒涼的蔬果，容易出現(xiàn)拉肚子的請(qǐng)你趕快。可以多吃一些蘋(píng)果、香蕉等等。
總的來(lái)說(shuō)，懷孕期間多吃糖分比較低的水果是沒(méi)有問(wèn)題的，當(dāng)然，如果孕婦腸道功能不好，經(jīng)常拉肚子，這種情況下要注意少吃水果。孕婦要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，除了吃水果以外，還需要多吃蔬菜，且保持良好的心態(tài)，不要有過(guò)大的心理壓力。
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