產(chǎn)婦吃什么能下奶
女性產(chǎn)后乳汁分泌的過程就是下奶。有些產(chǎn)婦天生奶水充足，就不需要外部助力來下奶，而有些產(chǎn)婦因為身體原因，奶水分泌不足，這時候就需要通過物理按摩和補充營養(yǎng)等方式來下奶。那么，產(chǎn)婦吃什么能下奶呢？
1、湯水。可以根據(jù)產(chǎn)婦的喜好來選擇不同的催乳湯，花生燉豬腳、鯽魚湯，山藥燉母雞湯、清燉烏雞湯、酒釀蛋花湯等。但是需要注意，產(chǎn)婦不要喝含有麥芽的飲料，例如麥乳精，因為這可能會導致回奶。
2、黑芝麻。黑芝麻含有人體所需的多種必需氨基酸，在維生素E、維生素B1的作用參與下可以加速人體的新陳代謝，而且黑芝麻中含有的鐵和維生素E是預(yù)防貧血、消除膽固醇的的重要成分。
3、茭白。除了味道鮮美、營養(yǎng)豐富外，茭白還含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、維生素B1、維生素B2、維生素C和各種礦物質(zhì)。中醫(yī)認為，茭白有解熱解毒、利尿、催乳等作用。將茭白和豬腳一起煮湯吃具有很好的催乳功效。
4、絲瓜。絲瓜絡(luò)在中醫(yī)里是一種藥材，味甘性寒，如果產(chǎn)婦乳腺發(fā)炎，乳汁分泌不暢，可以用絲瓜絡(luò)來煮湯，能促進氣血通常，達到催乳的作用。
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況，所以當月經(jīng)出現(xiàn)異常時，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內(nèi)的毒素無法及時排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時，家長除了擔心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？