孕晚期需要補多少維生素D3
孕婦對于營養的需求會比普通人大一些，畢竟一個人吃，兩個人吸收，為了確保胎兒能夠更加健康，很多孕媽會另外補充維生素D3，但是補充維生素也是有講究的，那么，就來看看孕晚期需要補多少維生素D3？
正常孕婦一天補充維生素d3不會高于25Ug。如果孕婦缺乏維生素d3不是很嚴重，可以不用額外補充，每天到戶外活動兩小時就可以維持維生素d3在正常水平了。孕婦想要補充維生素d3應該在醫生的指導下合理補充。
孕婦補充維生素d需要遵從醫生指導，在醫生詳細了解孕婦的身體狀況和胎兒宮內發育情況后，綜合考慮再確定維生素d的用量和用法。在日常生活中，孕婦也可以適當曬太陽，有利于促進身體維生素地的合成。
不要擅自進行維生素d的補充，以免維生素d補充過量，對胎兒和孕婦的身體健康造成影響，孕婦在懷孕期間，需要攝入充足的蛋白質和維生素，有利于胎兒的生長發育，同時孕婦需要養成好的作息規律，早睡早起不熬夜。
維生素D是人體所不可缺少的，它能促進鈣的吸收。但是維生素D不可以過量服用，尤其是孕婦，否則會出現中毒、惡心、嘔吐、腹瀉等情況的發生。每天服用維生素的劑量不可以超過400國際單位，否則對胎兒不好。懷孕的準媽媽，也可以吃一些含有維生素的食物，比如雞蛋、魚類、蝦類、動物的肝臟、牛肉、羊肉、豬血、鴨血等食物。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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