怎樣有助小孩長高
小孩的身高有70%是父母遺傳，30%是后天的，先天個(gè)子不高的孩子，通過后天努力可以進(jìn)行改善。小孩子長不高一般會(huì)有兩個(gè)點(diǎn)，身體因素和飲食因素，不同的因素有不同的解決方法。那到底怎樣有助小孩長高呢？
每天喝牛奶或酸奶400~500毫升，因?yàn)榕Ｄ毯退崮汤锩娓缓}質(zhì)和蛋白質(zhì)，對(duì)身高是非常有幫助的，這是重要的一點(diǎn)。另外，每天進(jìn)行30分鐘的戶外活動(dòng)，戶外有充足的紫外線照射，可以產(chǎn)生維生素d，運(yùn)動(dòng)可以幫助孩子提高身高。比如，到戶外跳繩、慢跑，拉伸性的運(yùn)動(dòng)都是可以的。
同時(shí)，還要保持每天9——10個(gè)小時(shí)的充足睡眠睡眠，這對(duì)身高是非常有幫助的，不要在睡覺前給孩子吃東西，因?yàn)樗俺詵|西會(huì)讓孩子太飽，睡不踏實(shí)，不容易進(jìn)入深睡眠。最好8點(diǎn)鐘上床，并且不要相信增高產(chǎn)品。重要的一點(diǎn)，千萬不要挑食，多吃富含蛋白質(zhì)的食物，比如，雞蛋，不吃油炸等高熱量的食物，不吃零和油膩的東西，因?yàn)樘^油膩的東西會(huì)讓孩子變胖，骨齡提前閉合長個(gè)子的時(shí)間就會(huì)變少。
如果這些問題都嘗試了還是沒有用，最好還是去醫(yī)院檢查一下骨齡，或者身體方面是否有問題，在醫(yī)生的幫助下，相信孩子會(huì)長高。
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個(gè)原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況，所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時(shí)，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對(duì)孕婦身體影響大，便秘會(huì)讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時(shí)排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個(gè)寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會(huì)給生活帶來諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個(gè)寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請(qǐng)收藏~
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時(shí)，家長除了擔(dān)心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？