孕婦怎么吃不會(huì)吐
婚后女性會(huì)做很多的備孕工作，渴望自己能順利懷孕。但是女性真正懷孕后，身體會(huì)發(fā)生較多的變化，就連自己的口味也會(huì)發(fā)生改變，一些女性會(huì)出現(xiàn)吃啥吐啥的情況，嚴(yán)重的影響到了身體健康，那么孕婦怎么吃不會(huì)吐？
孕婦在孕早期容易出現(xiàn)嘔吐的情況，在懷孕初期時(shí)胃口也不好，對(duì)食物也比較挑剔，甚至吃了自己喜歡的食物會(huì)吐出來(lái)。對(duì)于這種情況，孕婦不必過(guò)于擔(dān)心，順其自然就好。一般情況下出現(xiàn)孕吐的時(shí)候可以通過(guò)飲食方法調(diào)理簡(jiǎn)單的食物可以幫助緩解孕吐，增加食欲?！ ?/p>
1、酸味食物。酸味食物具有開(kāi)胃的功效，可幫助孕婦增加食欲，且有利于消化，在孕早期可適量的吃蘋果、葡萄干、葡萄等食物，這些食物不僅微量元素豐富，可為孕婦補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，并且止吐效果好。尤其是在早晨時(shí)可以適量的吃一些蘋果，既可以緩解孕吐，又能防止便秘?！ ?/p>
2、餐前適量喝飲料。很多準(zhǔn)媽媽出現(xiàn)嘔吐根唾液分泌多有一定的關(guān)系，進(jìn)餐前可適量喝一些酸性飲料，可減少唾液分泌，既能減輕孕吐，同時(shí)又具有開(kāi)胃的效果?！ ?/p>
3、少量多餐。為了減少孕吐，每次吃的東西少一些，每?jī)扇r(shí)可吃點(diǎn)東西?！ ?/p>
4、多飲水。飲水可避免脫水的情況，尤其是一些準(zhǔn)媽媽孕吐次數(shù)多，多飲水可幫助新陳代謝，同時(shí)還能緩解不適感。
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