孕晚期多夢失眠怎么辦
女性從懷孕開始身體就會發(fā)生很多的變化，主要是因為體內(nèi)的激素升高導(dǎo)致的，三個之后早孕的癥狀可以逐漸緩解，這個時候也可以舒服一些。但是隨著胎兒逐漸增大，懷孕后期的孕婦還會出現(xiàn)各種身體情況，那么，孕晚期多夢失眠怎么辦呢？
孕晚期多夢失眠需要根據(jù)具體的原因進(jìn)行處理，一般是因為壓力過大導(dǎo)致的，這種情況下要注意多放松自己，不要讓自己有太大的心理壓力，睡覺之前可以喝一杯牛奶，或者泡泡腳，但是要注意水溫不能太高，平時也可以多跟家人以及朋友多溝通交流。
另外，孕晚期孕婦的身體負(fù)擔(dān)比較重，也有可能會導(dǎo)致血壓異常，出現(xiàn)妊娠高血壓的情況，這也是孕婦失眠多夢的原因。孕婦要注意及時到醫(yī)院檢測血壓，如果血壓過高，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用降壓藥物，平時注意飲食健康。
很多孕婦在孕晚期會出現(xiàn)抑郁的情況，這個時候要注意調(diào)整自己的心態(tài)，可以適當(dāng)進(jìn)行一些輕微運動，比如散步，另外多跟家人以及朋友交流，不要總是一個人呆著，如果長時間一個人呆著，容易出現(xiàn)問題。
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