孕婦血壓高怎么降壓
孕婦容易在孕期患上高血壓，孕期高血壓對孕婦及胎兒都有不好的影響，且容易導(dǎo)致孕周期延長，所以一旦發(fā)現(xiàn)血壓高情況，需要及時進行身體調(diào)理，保證血壓正常，那么孕婦血壓高怎么降壓？
孕婦如果血壓高，有四種方式可以起到健康降壓作用：第一種是補充自身鈣和鉀，對于輕微高血壓，鉀能起到明顯的降壓作用，因為攝入鉀能夠促進鈉排出。第二種是適量進行運動，選擇有氧運動為宜，經(jīng)常散步或游泳等都較好，可以降低血壓的同時，還能降低孕婦膽固醇，增強腸胃蠕動并增加食欲等，能預(yù)防孕婦便秘，對孕婦睡眠也能起到改善效果。
第三種降壓方式是孕期保持心態(tài)平和，放松心情，盡量少說話少動氣，有利于預(yù)防和降低孕婦高血壓。第四種是控鹽，孕婦孕期食用菜品可少放鹽，因為鹽含有大量鈉，而攝入大量鈉會使血液中鈉含量過多，而身體機制為保持滲透壓的平衡，血液當(dāng)中也會留下較多水分，使得人體血容量增加，不利于血壓控制。
孕婦血壓高有多種健康的降壓方式，但是如果高血壓比較嚴重，還需及時就醫(yī)診斷，在醫(yī)生指導(dǎo)下進行科學(xué)降壓。
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況，所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時，家長除了擔(dān)心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？