女性分娩后進入月子期,此時護理至關重要,保暖工作若沒做好,易患月子病。不少產婦在月子期間會出現體寒情況,可通過飲食改善。以下為大家介紹幾種適合月子里體寒產婦的食譜。
做法:先將豬蹄洗凈切塊,加生姜焯水以去除異味。把花生、大棗、枸杞洗凈后與豬蹄一同放入鍋中,加水煮開,再用小火燉1小時,最后適量添加調味品即可食用。
做法:將烏雞洗凈切塊,黃芪、大棗等洗凈后一同放入鍋中加水煮。注意在湯快煮好時,適量加入米酒。
做法:大棗有補血作用,羊肉屬熱性食物。把大棗、黨參、羊肉等食材一起放入鍋中,加水燉1小時便可食用,具有驅寒暖胃、補氣活血的功效,很適合產婦。
月子里體寒的產婦可通過食用上述幾種食物來改善體寒狀況。
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