月子期間可以喝牛奶嗎
牛奶營(yíng)養(yǎng)豐富，在平時(shí)我們都用它來為自己補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)，但是女性坐月子期間身體比較特殊，有些人可能會(huì)認(rèn)為月子其實(shí)喝牛奶對(duì)身體不好，猶豫是否要喝牛奶，那么月子期間可以喝牛奶嗎？
1、月子期間可以喝牛奶。因?yàn)樵谏⒆拥臅r(shí)候受疼痛、出血、睡眠不足等不良因素的影響，月子期間的女性一般身體都會(huì)特別的虛弱，此時(shí)她們需要足夠的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給。牛奶含有極其豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，比如脂肪、蛋白質(zhì)、鈣等，這些營(yíng)養(yǎng)成分不僅比較高，而且還很均衡，很適合月子期女性用來補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)。
2、月子期間喝牛奶不僅可以幫助產(chǎn)婦補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和能量，牛奶里面的左旋色胺酸成分還可以起到安神的作用，能促進(jìn)睡眠，幫助月子期間女性快速恢復(fù)體力。
3、牛奶內(nèi)含有的鈣質(zhì)能夠增加乳汁，而且乳汁里面的鈣含量也會(huì)得到提高，對(duì)寶寶骨骼的發(fā)育有好處。
4、牛奶里面含有豐富的鉀元素，可以幫助軟化血管，對(duì)于月子期間預(yù)防心腦血管疾病也有不錯(cuò)的功效。
5、因?yàn)榕Ｄ滩惶菀紫a(chǎn)后女性不要馬上喝，可以等腸道功能慢慢恢復(fù)后再喝，一般產(chǎn)后半個(gè)月開始喝比較好。
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