
山藥是一種藥食兩用的中藥材,在懷孕前,很多女性會通過山藥來幫助健脾養胃,但是懷孕后她們開始有所顧忌,會不自覺地擔心山藥會影響腹中胎兒的生長發育,那么孕婦能吃山藥嗎?
1、緩解便秘:孕婦吃山藥能有效緩解便秘,這是因為山藥內含有的淀粉、維生素、氨基酸等比較多,可以促進腸胃吸收消化,加快腸蠕動,從而達到預防和減輕便秘的目的。
2、健脾益胃:山藥里面含有淀粉酶、多酚氧化酶等營養成分,這些營養素能夠促進脾胃消化吸收,如果孕婦脾胃虛弱、吃得少、身體容易疲勞或者有腹瀉癥狀,可以適當吃一些山藥,以改善癥狀。
3、益肺止咳:山藥含有皂甙、黏液質,如果孕婦肺虛、久咳不愈,可以適當食用,以減輕不適。
4、降低血糖:山藥里面有一定量的黏液蛋白,可以起到降低血糖的作用,對于妊娠糖尿病患者來說是一個食療佳品。
5、益精滋腎:山藥營養素多,能幫助益精滋腎、強身健體。如果孕婦尿頻、白帶過多,適當食用山藥能夠幫助有效減輕癥狀,緩解不適。
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