懷孕海帶能吃嗎
海帶是美味可口，營養(yǎng)價值非常高的一種食物，不僅可以用來涼拌，還能用來做湯，素來就有長壽菜等美譽。對于懷孕的女性來說，不管吃什么食物都要考慮自身和胎兒才行，那么懷孕海帶能吃嗎？
女性懷孕期間是可以吃海帶的，具體的好處如下：
1、預(yù)防乳腺增生，由于海帶里面的碘元素很豐富，是人體里面合成甲狀腺元素非常重要的一種原料，不僅能改善內(nèi)分泌失調(diào)，還能預(yù)防乳腺增生，讓身體處于健康的狀態(tài)之中。
2、促進骨骼發(fā)育，由于海帶里面有鈣，能夠促進胎兒骨骼發(fā)育。同時碘元素會讓孕婦和胎兒同時受益，讓孕婦頭發(fā)有光澤，還能讓胎兒的頭發(fā)變得更濃密。
3、利尿消腫，因為孩子里面有豐富的營養(yǎng)成分，比如B族維生素、鈣等，對利尿消腫以及潤腸通便都有不錯的效果。尤其是進入到孕晚期之后，適當吃點海帶效果更明顯。或者可以把海帶和冬瓜放在一起熬湯喝，不僅能消毒，還能控制好體重。
雖然孕婦吃海帶有很多的好處，但需要注意孕早期不建議吃海帶，否則會增加流產(chǎn)的風險。進入到孕中期之后，適當吃點海帶很有益處，不過對于脾胃虛寒以及腹瀉等人群，不建議吃海帶。
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