孕六個月睡覺難受怎么回事
眾所周知，當(dāng)女性懷孕6個月時她的肚子已經(jīng)高高隆起，行動也開始變得不方便，此時，她應(yīng)該更加注意自己的日常活動和睡眠姿勢。那么孕六個月睡覺難受怎么回事呢？
女性懷孕六個月已經(jīng)處于孕中期階段，這個時候由于胎兒不斷長大，腹部會迅速膨脹，這也會影響胸部空間，進(jìn)而影響心肺功能。有時，坐姿或者睡姿不對就會呼吸不順暢，隨著身體變得越來越笨重，孕婦睡覺時會越來越不舒服，躺下時會感到受阻。因此，孕婦應(yīng)以左側(cè)臥位睡覺，這樣不會因擠壓而傷害胎兒，自身呼吸也會舒暢一點。
懷孕6個月應(yīng)該注意什么？
1、正確彎腰。懷孕6個月后，胎兒的體重會給孕婦的脊柱帶來很大的壓力，導(dǎo)致背部疼痛。因此，應(yīng)該盡量避免彎腰，以免給脊柱造成太多負(fù)擔(dān)。當(dāng)需要彎腰時，不僅要緩慢地向前移動，還要先彎曲膝蓋，將全身的重量分配到膝蓋上。
2、正確站立。懷孕6個月后，孕婦應(yīng)盡量避免長時間站立，以增加腿部血液循環(huán)，避免水腫和靜脈曲張。需要長時間站立的孕婦需要定期休息，坐在椅子上，雙腳放在小長凳上，這有利于血液循環(huán)和背部放松，平時也不要穿高跟鞋。
3、正確的坐姿。懷孕6個月后，孕婦不宜久坐。正確的坐姿是將背部靠近椅背，并經(jīng)常改變不同的姿勢。每隔一小時左右起床散步，這將有助于血液循環(huán)，預(yù)防痔瘡。
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