孕婦吃巴蕉有什么作用
孕婦吃芭蕉的作用及注意事項(xiàng)
孕婦吃水果的普遍情況
水果富含營養(yǎng)，很多人有每天吃水果的習(xí)慣，認(rèn)為這對(duì)健康有益。女性懷孕后通常也會(huì)保持這一習(xí)慣，因?yàn)槎喑运话銓?duì)身體較好，還能促進(jìn)胎兒發(fā)育。
孕婦吃芭蕉的作用
- 芭蕉與香蕉營養(yǎng)價(jià)值相近，從中醫(yī)角度有潤腸通便功效。
- 芭蕉富含鉀元素和葉酸，對(duì)孕期女性很有好處，特別是對(duì)胎兒神經(jīng)系統(tǒng)有滋補(bǔ)作用，能幫助避免無腦兒、脊柱裂畸形等情況發(fā)生。
吃芭蕉的注意事項(xiàng)
- 吃芭蕉最好選擇飯后或非饑餓狀態(tài)，不要空腹大量食用，否則會(huì)改變體液中鉀、鈉比值，使血液中鉀大幅增加。當(dāng)血液中鉀含量高于正常濃度5.5毫摩爾/升時(shí)，會(huì)抑制心血管等系統(tǒng)，出現(xiàn)感覺麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力等現(xiàn)象。
- 芭蕉屬寒涼食物，糖分含量高，過量食用有損脾胃健康，還易導(dǎo)致血糖升高，甚至引發(fā)糖尿病，建議孕婦每天食用量不超過兩個(gè)。
總體而言，孕婦吃芭蕉好處多，但要適量食用，才能保障自身和胎兒健康。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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