孕早期輕度貧血怎么辦
貧血是孕婦在懷孕時(shí)常見(jiàn)的一種并發(fā)癥，其中最為常見(jiàn)的是缺鐵性貧血，大概占有孕婦貧血的95%左右，如果貧血沒(méi)有得到改善，母親和胎兒都可能會(huì)受到傷害，那么孕早期輕度貧血怎么辦？
1、多吃動(dòng)物血、動(dòng)物肝臟：這兩類食物含有的鐵質(zhì)非常豐富，而且還含有豐富的葉酸、維生素A、以及鋅、硒等微量元素，可以幫助很好的補(bǔ)充鐵質(zhì)，促進(jìn)身體對(duì)鐵的吸收。
2、新鮮綠色蔬菜：綠色蔬菜內(nèi)含有的葉酸比較多，葉酸可以參與紅血球的生成，能夠?qū)υ煅鸬捷o助的作用，如果體內(nèi)缺乏葉酸，容易導(dǎo)致細(xì)胞貧血。
3、黑色食物：黑色食物含有的鐵質(zhì)比較豐富，可以幫助很好的改善營(yíng)養(yǎng)性貧血，能幫助有效補(bǔ)血。如果孕婦發(fā)生貧血，不妨可以在平時(shí)生活中多進(jìn)食一些黑色食物，比如黑米、黑豆、黑芝麻等。
4、高蛋白食物：在懷孕的晚期，胎兒發(fā)育速度非常快，要注意多吃一些含有高蛋白的食物，比如牛奶、蛋類、魚(yú)類和豆類等，并且注意做到葷素搭配，要把水果、蔬菜也安排上，不要吃過(guò)多油膩食物，以免傷胃。
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