月經(jīng)量少發(fā)黑怎么調(diào)理有效
女性朋友們對月經(jīng)的問題必須要予以重視，平時應該注意觀察，以便在出現(xiàn)異常時，可以及時的發(fā)現(xiàn)。要是月經(jīng)周期、月經(jīng)量以及月經(jīng)顏色有異常的話，最好是及時的進行調(diào)理和治療。那么，月經(jīng)量少發(fā)黑怎么調(diào)理有效呢？
月經(jīng)量少發(fā)黑的話，想要進行調(diào)理的話，就應該找到原因。要是由于宮寒導致的，便需要注意保暖，尤其是在經(jīng)期的時候，絕對不能讓腹部受涼，而且在平時盡量不要吃生冷、寒涼的食物。
女性的月經(jīng)量少、發(fā)黑，也可能是經(jīng)血排出不暢導致的，這時候可以喝一些紅糖水，這就有助于經(jīng)血的順利排出。而且大家平時要進行適當?shù)倪\動，這可以增加血液循環(huán)，對于經(jīng)血排出也很有幫助。
女性在來月經(jīng)的時候，很可能會出現(xiàn)一些情緒問題，這時候大家需要保持心情愉快，盡量避免負面情緒的出現(xiàn)。另外，大家還要注意個人衛(wèi)生，盡量做好感染的預防。女性絕對不能在經(jīng)期同房，否則很容易導致宮腔感染，進而患上一些子宮疾病，例如子宮內(nèi)膜炎、宮腔粘連等，還很有可能會引發(fā)盆腔炎。
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