一個(gè)月寶寶臉黃吃什么好
一月寶寶臉黃有可能是貧血所導(dǎo)致。寶寶如果是缺鐵性貧血，就需要多吃那些含鐵元素的食物，如果是巨幼紅細(xì)胞性貧血，就需要多吃那些含葉酸和維生素B12的食物。那么，一個(gè)月寶寶臉黃吃什么好呢？
1、營(yíng)養(yǎng)豐富的食物。臉色偏黃的寶寶一般要多吃些溫補(bǔ)的食物，更加注意攝入各種營(yíng)養(yǎng)元素。特別要注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、葉酸、鐵、B族維生素，因?yàn)榈鞍踪|(zhì)是天然的造血原料，葉酸可以促進(jìn)血紅蛋白的產(chǎn)生，B族維生素可以確保各種營(yíng)養(yǎng)素被吸收。
2、主食。如果寶寶臉色發(fā)黃，要多吃一些富含礦物質(zhì)、有補(bǔ)氣血作用的主食，比如小米、薏米、糯米、粳米等。
3、蔬菜。寶寶臉色發(fā)黃，可以多吃富含生物堿、葉酸的蔬菜，比如黃花菜、黑木耳、菠菜、南瓜、山藥等。
4、水果。除了要多吃含水量比較高的水果之外，還要注意選擇葉酸、黃酮類物質(zhì)含量比較豐富的水果，比如龍眼、櫻桃、葡萄等。
5、肉類。臉色偏黃的寶寶也應(yīng)該多吃一些肉類，比如豬肉、魚肉、雞肉、兔肉等。這些肉類含有豐富的核黃素、煙酸、硫胺素等，對(duì)補(bǔ)氣也有幫助。
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