孕后期孕婦每天吃多少鈣片
孕期由于孕產(chǎn)婦需要給胎兒提供營養(yǎng)，所以孕產(chǎn)婦每天所需攝入的食物就非常關(guān)鍵，有些孕產(chǎn)婦還會在飲食的基礎(chǔ)上額外補充各類營養(yǎng)物質(zhì)，如鈣等，但卻并不清楚該補充多少鈣才合適，那么，孕后期孕婦每天吃多少鈣片？
孕期補鈣是很關(guān)鍵的，但每個人需要補鈣的量并不相同，一般按照鈣片說明書上的服用即可，并沒有特定的量的要求，但需要注意的是，鈣質(zhì)需要維生素D才能幫助吸收利用，所以在補鈣的時候，孕產(chǎn)婦朋友也要注意補充維生素D，另外多曬太陽也有助于補鈣。
孕期最容易缺鈣的時候是在胎兒4個月的時候，這個時候胎兒開始成形，最需要大量的鈣質(zhì)來幫助成長，所以這個時期孕產(chǎn)婦非常容易缺鈣，平時要注意觀察是否會有抽筋、腰腿酸痛等情況，如果出現(xiàn)類似情況，一般都是缺鈣導(dǎo)致的，一定要注意補鈣。
除了補充鈣質(zhì)，孕期為了保證胎兒的成長，各類的營養(yǎng)都是需要補充的，但一般情況，飲食就可以為我們提供足夠的營養(yǎng)物質(zhì)，所以平時在飲食方面，孕產(chǎn)婦一定要注意營養(yǎng)均衡，飲食不要過于單一，水果蔬菜等也是需要多補充的，以幫助補充各種維生素。
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