小孩吃飯胃口不好怎么辦

每個家長都希望看到孩子有一個好的胃口，正所謂是吃嘛嘛香，這樣才能更好的攝取全面營養。但是很多孩子卻會因為多種原因，而表現的不愛吃飯，很多家長遇到這種情況后都特別頭疼，那么，小孩吃飯胃口不好怎么辦？

第一、培養進食習慣

很多孩子吃飯都要看心情，如果在拒絕進食的時候家長過度訓斥，反而會讓他們對進餐產生一種抵觸心理。對于這種情況，家長一定不要強迫孩子進食，必須要讓他們養成一個良好的飲食習慣，而且還應該營造一個舒適安靜的吃飯氛圍，不要給他們施加太大的壓力，以免產生逆反心理。

第二、增加食物花樣

很多孩子不愛吃飯，可能是因為食物不合胃口，或者過于挑食所引起的。家長可以將他們不愛吃的食物剁碎，然后做成一些可愛的形狀，這樣可以激發他們對食物的興趣，慢慢的孩子們就會愛上吃飯。

第三、保證飲食健康

每個孩子都存在個體差異，家長需要根據孩子的體質，選擇不同的食物。有些孩子可能本身脾胃虛弱，出現身體上火的情況后，如果過多進食一些性質寒涼的食物，包括柚子、柿子、火龍果等，反而會對脾胃造成損傷，從而出現腹瀉、食欲不振等多種現象。

第四、增加運動量

平時可以多帶孩子到戶外進行各種體育鍛煉，包括跑步、踢球等。適當鍛煉能夠促進機體代謝，有利于胃腸更好的消化和吸收，從而來達到增強食欲的目的。

孩子胃口不好不愛吃飯，其實受到多種不良因素的影響，家長要為孩子營造一個輕松愉悅的進餐環境，一定不要強迫他們進食。而且還應該讓他們養成一個良好的進餐習慣，保證一日三餐按時按量的進行，不要暴飲暴食，也不要過多進食各種不易消化的食物。