女性月經(jīng)周期相關(guān)問題及經(jīng)期護(hù)理

月經(jīng)周期基本情況

女性通常從十幾歲開始來例假，持續(xù)至四五十歲。每個(gè)女性的月經(jīng)周期存在差異，有的周期長，有的覺得天數(shù)少，比如三天。那么，月經(jīng)第三天基本結(jié)束是否正常呢？

月經(jīng)周期因人而異，從本次月經(jīng)第一天到下次月經(jīng)第一天為一個(gè)周期。一般情況下，月經(jīng)周期在21到36天，平均約28天。月經(jīng)來潮持續(xù)時(shí)間通常為2 - 7天，平均5天。月經(jīng)周期以排卵日為分隔，分為濾泡期和排卵后的黃體期。濾泡期長短不定，黃體期固定約為14天（前后波動兩天）。計(jì)算月經(jīng)周期應(yīng)包含月經(jīng)來潮時(shí)間，部分女性只算干凈時(shí)間會誤判周期縮短。

經(jīng)期護(hù)理注意事項(xiàng)

• 避免性生活：經(jīng)期性生活易將細(xì)菌帶入子宮，導(dǎo)致子宮感染。
• 忌過咸食物：食用過咸食物會使體內(nèi)鹽分和水分增加，在月經(jīng)前易引發(fā)頭痛、情緒激動等現(xiàn)象。
• 不喝濃茶或咖啡：這類飲料咖啡因含量高，易刺激女性心腦血管，加重月經(jīng)疼痛。

月經(jīng)三天結(jié)束的情況判斷

月經(jīng)三天就干凈屬于正常生理現(xiàn)象，不過若持續(xù)時(shí)間過長則不正常，需及時(shí)檢查治療。同時(shí)，經(jīng)期要保持良好生活習(xí)慣。

結(jié)論：女性月經(jīng)周期和持續(xù)時(shí)間有個(gè)體差異，月經(jīng)三天結(jié)束多為正常，但異常情況需關(guān)注，經(jīng)期要做好護(hù)理和保持良好生活習(xí)慣。