腸胃弱可以吃益生菌嗎
腸胃正常是保證身體健康的一個(gè)重要方面， 假如腸胃弱，又沒有及時(shí)采取相應(yīng)的調(diào)理措施，時(shí)間長(zhǎng)了就可能會(huì)引起更多的疾病，導(dǎo)致健康受到更大的損害，所以，及時(shí)調(diào)理腸胃很重要，那腸胃弱可以吃益生菌嗎？
腸胃比較弱的人可以適當(dāng)吃益生菌。益生菌可以有效調(diào)節(jié)腸道內(nèi)的菌群，能抑制有害菌，從而使腸胃道的防疫功能得以提高。腸道菌群是否平衡，對(duì)人體健康有著重要的影響，如果腸道內(nèi)益生菌增多，有害菌就會(huì)相應(yīng)減少。如果腸胃弱，可以在平時(shí)適當(dāng)吃益生菌，可以使腸胃功能得到一定的改善，對(duì)于腸胃保健很有好處。益生菌有很多種類，比如乳酸桿菌、保加利亞乳酸桿菌等，它們都能起到增強(qiáng)腸胃防疫能力的作膚。
選購(gòu)益生菌的原則：
1、要優(yōu)選：要選擇安全、高活性的益生菌，最好選擇知名品牌的益生菌。
2、有針對(duì)性：不同的菌種、菌株，益生菌的功效不同，需要根據(jù)自己的身體情況選擇合適的益生菌。
3、看活菌量：只有活著的益生菌才有活性，才能起到調(diào)理腸胃的作用，所以要購(gòu)買時(shí)應(yīng)看活菌含量。
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