兒童如何增加體抗力免疫力
孩子如果身體素質(zhì)差抵抗能力弱，那么在日常生活中就很有可能會感冒，從而影響正常的生活。那么兒童如何增加抵抗力免疫力呢？
兒童要增加抵抗力和免疫力，可以通過食療的方法進(jìn)行增強(qiáng)。
1.可以多給孩子補(bǔ)鈣，在飲食上可以給兒童選用骨頭湯，魚蝦芝麻和一些海參等食物，同時為了保證鈣營養(yǎng)的完全吸收，可以讓兒童多到戶外去曬太陽，促進(jìn)維生素D的合成。
2.增加兒童蛋白質(zhì)的攝入，尤其是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，在副食上可以搭配一些雞蛋，魚蝦、牛奶等食物，主食上多采用大米，小米和紅豆，但是要注意魚蝦、肉都不要用油炸的方式，不然會造成孩子熱量攝入過多，同時不利于孩子的健康發(fā)展。
3.在日常生活中也可以給兒童提供一些滋補(bǔ)的食物，常見的有桂圓，紅棗，香菇，木耳等，這些食物里面富含大量的維生素，同時這些食物味甘性平，是天然食物滋補(bǔ)的佳品，可以有效提高孩子的身體免疫力。
4.最后孩子還可以通過戶外運(yùn)動鍛煉的方法，長期鍛煉不但可以塑造孩子的體型和精神面貌，還可以在一定程度上增強(qiáng)孩子的身體素質(zhì)。
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況，所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時，家長除了擔(dān)心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？