一歲的孩子可以吃鹽和油嗎
一歲的孩子處在剛斷奶或沒有完全斷奶的幼兒階段，這時(shí)家長(zhǎng)可以根據(jù)孩子的自身情況開始給孩子添加各種輔食。不過一歲孩子的腎臟功能和消化系統(tǒng)還在發(fā)育，因此輔食要謹(jǐn)慎放調(diào)料。那么，一歲的孩子可以吃鹽和油嗎？
一歲的孩子可以吃鹽和油，一歲以下的孩子不可以吃鹽。因?yàn)橐粴q以下的孩子身體的很多器官還沒有成熟，尤其是腎臟還不夠成熟，這個(gè)時(shí)候過早添加鹽和油，可能會(huì)影響身體健康和發(fā)育。
孩子添加調(diào)料的原則：
1、鹽。中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦6個(gè)月以下孩子的鈉攝入量為200毫克，即鹽中的0.5克。大多數(shù)嬰幼兒輔食都含有一定的鹽分，所以在剛開始添加輔食的時(shí)候不需要加鹽。在寶寶10 個(gè)月后，可以開始每天添加不超過2克的鹽。
2、糖。過早攝入糖會(huì)損害孩子的牙齒，降低對(duì)甜味的敏感度，同時(shí)會(huì)忽視其他味道，導(dǎo)致孩子厭食和挑食。但甜味是大多數(shù)孩子最喜歡的味道。所以家長(zhǎng)一定要控制糖的量，每天的糖攝入量不超過半茶匙。
3、油。在給孩子添加輔食的時(shí)候可以加油，但最好使用植物油。這樣更有利于被孩子吸收。
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