孕早期可以喝板栗排骨湯嗎
板栗排骨湯是一道營養(yǎng)又美味的菜，主要原材料就是栗子和排骨。因為板栗內(nèi)含豐富的不飽和脂肪酸，所以經(jīng)常食用可以養(yǎng)胃健脾。孕婦是可以食用這道美食的，只不過需要挑對時機。那么，孕早期可以喝板栗排骨湯嗎？
孕早期可以喝板栗排骨湯，板栗的營養(yǎng)十分充足，主要含有鈣鐵磷等微量元素，同時也有豐富的植物蛋白和碳水化合物，所以能夠補充能量。板栗排骨湯有比較好的補鈣效果，對于孕早期有缺鈣或者缺鐵的孕婦來說，能起到一定的輔助治療作用。同時板栗中的不飽和脂肪酸能預防心臟疾病。
但喝板栗排骨湯的時候，也要注意適度原則，板栗一餐千萬不能攝入太多，因為他不利于消化，很容易造成積食的情況。同時這道湯品制作出來之后上面通常飄著油膩膩的油花，也會讓孕婦感到惡心嘔吐，所以吃之前一定要撇去油花。
孕早期的飲食應該做好寒涼食物和辛辣刺激食物的忌口，大部分新鮮營養(yǎng)的食物都能有利于孕婦攝入。寒涼的食物會造成流產(chǎn)，像螃蟹孕婦都不應該吃。孕早期還應該做到營養(yǎng)搭配均衡，盡量保證每天飲食攝入多樣化，如果孕婦有孕吐，也可以吃酸的食物來開胃。
* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應女性的身體健康狀況，所以當月經(jīng)出現(xiàn)異常時，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內(nèi)的毒素無法及時排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時，家長除了擔心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？