感覺胃脹怎么緩解
如果不小心吃了太多東西，或者是腸胃消化能力不太好，或者是吃了容易產(chǎn)氣的食物，有可能會(huì)出現(xiàn)胃脹的情況，胃脹的感覺很難受，應(yīng)該及時(shí)想辦法進(jìn)行緩解，那么感覺胃脹怎么緩解？
1、熱敷：在感覺胃脹的時(shí)候，可以使用熱毛巾在腹部進(jìn)行熱敷，能夠加快體內(nèi)氣體的排出，從而緩解胃脹氣。
2、按摩：感覺胃脹也可以進(jìn)行按摩，按摩的時(shí)候通過順時(shí)針方向在肚臍周圍進(jìn)行按摩，能夠加快胃部血液循環(huán)，使胃內(nèi)食物更快排空，當(dāng)食物排到十二指腸后，胃脹現(xiàn)象就會(huì)有所緩解。
3、屈膝抱腿：感覺胃脹氣的時(shí)候可以多做幾次屈膝抱腿的動(dòng)作，對(duì)于減輕胃脹有良好的作用。
4、禁食：在感覺胃脹的時(shí)候應(yīng)該停止吃東西，少喝粥類食物，以加快胃部排空，減輕脹氣癥狀。
5、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：胃脹時(shí)可以適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，比如慢走，能夠使腸道蠕動(dòng)速度加快，從而起到減輕胃脹的效果。
6、治療疾病：如果平時(shí)存在飲食不規(guī)律，不衛(wèi)生或者是服用藥物導(dǎo)致腸道腸胃受到刺激，引起腸胃疾病，也可能會(huì)出現(xiàn)胃脹氣癥狀，需要對(duì)這些疾病進(jìn)行治療，等疾病解除了，胃脹氣的癥狀就能消失。
7、服用藥物：藥物能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，可以增加括約肌張力，能促進(jìn)食物排空，從而緩解胃脹癥狀。
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