孩子抵抗能力差怎么辦
小孩抵抗能力差就容易導(dǎo)致小孩感染細(xì)菌和病毒。當(dāng)身體受到風(fēng)寒入侵時(shí)，抵抗力差的小孩就會(huì)特別容易誘發(fā)感冒，并且每次生病會(huì)需要比較長(zhǎng)的恢復(fù)時(shí)間，還容易反復(fù)發(fā)作。那么，孩子抵抗能力差怎么辦呢？
1、多喝水。如果孩子抵抗力比較低，家長(zhǎng)可以讓孩子多喝水。大量喝水可以保持粘膜濕潤(rùn)，成為抵抗細(xì)菌的重要防線(xiàn)。無(wú)論是出去玩還是去學(xué)校一定要讓孩子隨身攜帶一瓶水，這樣能夠隨時(shí)隨地喝水。記得給孩子裝白開(kāi)水，不要給喝孩子喝含糖飲料，否則會(huì)適得其反。
2、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充充足。孩子正處于生長(zhǎng)發(fā)育階段，對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求量很大，要想提高孩子的身體抵抗力就得給他們補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)，其中最關(guān)鍵的就是補(bǔ)鋅。合理的補(bǔ)鋅可以提高孩子的抵抗力，也有利于其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。
3、充足的睡眠。充足的睡眠對(duì)于成長(zhǎng)中的寶寶尤為重要，尤其是深度睡眠可以幫助分泌生長(zhǎng)激素，促進(jìn)寶寶長(zhǎng)高。而保證充足的睡眠也有助于增強(qiáng)寶寶的抵抗力和免疫力，減少生病的機(jī)會(huì)。
4、適合地活動(dòng)。家長(zhǎng)可以根據(jù)孩子的年齡選擇適合的戶(hù)外活動(dòng)，多運(yùn)動(dòng)、曬太陽(yáng)有利于維生素D的合成，可以促進(jìn)鈣、磷的吸收利用，還可以提免疫力。
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