產(chǎn)后5個(gè)月下面松了怎么變緊
通常女性在生完寶寶后，身體是會(huì)出現(xiàn)較大變化的，特別是選擇順產(chǎn)分娩的女性，由于生產(chǎn)過程中胎兒經(jīng)由陰道娩出，就會(huì)增加產(chǎn)婦產(chǎn)后陰道松弛現(xiàn)象發(fā)生的幾率。那么，想問下產(chǎn)后5個(gè)月下面松了怎么變緊？
產(chǎn)婦產(chǎn)后五個(gè)月出現(xiàn)陰道松弛現(xiàn)象后，女性也不用過于擔(dān)憂，可以通過飲食調(diào)節(jié)來改善，期間女性可以多吃些富含高蛋白和膠原蛋白的食物，如牛蹄筋、豬蹄、燕窩、海參、銀耳之類的食物，這樣有助于恢復(fù)肌膚的緊致和彈性。
同時(shí)，孕婦還可以通過適當(dāng)鍛煉來減輕陰道松弛的癥狀，可以在產(chǎn)后進(jìn)行盆骨修復(fù)鍛煉，或是進(jìn)行提肛鍛煉，也可以在專業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下，借助陰道啞鈴進(jìn)行鍛煉，來增強(qiáng)陰道壁肌力的彈性，長期堅(jiān)持鍛煉，就能恢復(fù)陰道的緊致。
要是通過飲食調(diào)節(jié)和運(yùn)動(dòng)沒有起到很好效果，且陰道松弛現(xiàn)象比較嚴(yán)重，女性還可以去正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行縮陰手術(shù)，通過手術(shù)的方法來改善。同時(shí)女性還有注意避免做提拉重物等活動(dòng)，以免增加腹部壓力，也不利于陰道的恢復(fù)，甚至可能會(huì)導(dǎo)致子宮出現(xiàn)脫垂現(xiàn)象。
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