小兒如何健脾胃
現(xiàn)在很多孩子都有脾胃不健康的情況，這就需要及時(shí)的解決，要是長(zhǎng)期如此的話，就會(huì)讓孩子免疫力下降，而且對(duì)身體發(fā)育也有影響。在孩子脾胃不佳的時(shí)候，就要采取一些健脾胃的措施了。那么，小兒如何健脾胃呢？
想要給孩子健脾胃的話，就必須要注意飲食，不能讓孩子吃得過(guò)飽、過(guò)撐，否則讓胃腸負(fù)擔(dān)過(guò)重。很多家長(zhǎng)覺(jué)得孩子吃的多是好事，其實(shí)這種觀點(diǎn)不正確。孩子吃的太多，反而會(huì)影響到營(yíng)養(yǎng)的消化吸收，還可能會(huì)損害脾胃的健康。
脾胃不佳的孩子，不宜吃寒涼、辛辣以及刺激性強(qiáng)食物。平時(shí)應(yīng)該為孩子準(zhǔn)備溫性食物，因?yàn)檫@對(duì)于脾胃有補(bǔ)益作用。要是孩子吃寒涼、辛辣食物的話，就很容易刺激胃腸黏膜，而且還有可能會(huì)損傷脾胃。
孩子飲食結(jié)構(gòu)應(yīng)該復(fù)雜一些，不能吃的太過(guò)專一和精致。中醫(yī)理論認(rèn)為，脾胃主四肢，主四肢的肌肉，因此要讓孩子適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，應(yīng)該多蹦多跳，這對(duì)脾胃的健康也有積極作用。如果孩子脾胃不佳的問(wèn)題較為嚴(yán)重，就可以到醫(yī)院檢查，然后通過(guò)服用中藥來(lái)進(jìn)行調(diào)理。
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