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產(chǎn)后怎樣預(yù)防胸部下垂

產(chǎn)后怎樣預(yù)防胸部下垂

在孕婦分娩后也會有許多的問題,比如可以吃什么,身體條件沒有以前好等。這些都需要孕婦自行的去科普,也可以多詢問醫(yī)生,讓醫(yī)生來決定,同時與媽媽也要在最后一周工程,自己的身體狀態(tài)良好。那么,產(chǎn)后怎樣預(yù)防胸部下垂?

產(chǎn)婦在生完寶寶后和斷奶的期間要選擇合適的內(nèi)衣,這樣對乳房有支撐的作用。平時注意可以對乳房按摩,能夠促進血液循環(huán),避免乳房下垂。在平時產(chǎn)婦不要過度地減肥,因為乳房是脂肪組織為主,很容易導(dǎo)致乳房的塌陷。所以,對乳房的塑型有益處。

經(jīng)常進行擴胸運動。在妊娠、哺乳期可以多做擴胸運動,產(chǎn)后可以通過游泳來改善胸肌。按摩乳房可以用精油按摩局部血液循環(huán),需要提醒的是,不能使用含有激素的按摩膏。還有玫瑰油,橄欖油都是不錯的選擇。

女媽媽也要在產(chǎn)后多吃一些富含維生素和微量元素的水果和蔬菜,以此來提高自己的免疫力和抵抗力,從而更快速的恢復(fù)自己的身體,如果在產(chǎn)后孕媽媽還是有身體不適的情況出現(xiàn),也要及時的就診,不要耽誤病情。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準。
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