孕早期需要補(bǔ)充維生素和鈣片嗎
女性懷孕后應(yīng)注意身體的多方面，尤其是營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充方面，懷孕期間缺鈣不僅會(huì)影響到孕婦的健康，而且對(duì)胎兒的發(fā)育也會(huì)造成不良的影響。那么孕早期需要補(bǔ)充維生素和鈣片嗎？
在懷孕早期，一般來(lái)說(shuō)，只要孕婦有均衡的飲食和足夠的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，就不需要補(bǔ)充鈣，也不需要服用額外的鈣片。補(bǔ)充過(guò)多的鈣可能會(huì)誘發(fā)結(jié)石，對(duì)胎兒可能不是很好。因此，在懷孕早期，可以先進(jìn)行血液檢測(cè)。如果沒(méi)有缺鈣，就不需要額外補(bǔ)充鈣和維生素。
孕早期補(bǔ)充維生素和鈣片的注意事項(xiàng)：
1、對(duì)于缺鈣需要補(bǔ)鈣和維生素的孕婦，在懷孕初期也應(yīng)注意控制劑量。應(yīng)嚴(yán)格按照醫(yī)生的指示服用，不得隨意增減。
2、在懷孕的前三個(gè)月，為了保證更好地吸收鈣，可以多吃富含維生素D的食物，這有利于鈣的吸收。此外還應(yīng)該多曬太陽(yáng)，多出去走走，這可以促進(jìn)身體合成維生素D，這有利于鈣的吸收。
3、在飲食方面，懷孕初期可以多吃新鮮蔬菜和水果，尤其是富含維生素的食物，可以補(bǔ)充身體的營(yíng)養(yǎng)需求。
4、懷孕三個(gè)月后，即從懷孕的第四個(gè)月開(kāi)始，每天都會(huì)有更多的鈣需求。尤其是在胎兒長(zhǎng)出牙齒和骨骼的階段，每天的鈣含量可能需要增加到200毫克。在懷孕的后三個(gè)月，則需求更大。因此，可以結(jié)合懷孕不同時(shí)期適當(dāng)補(bǔ)充鈣。在飲食方面，也可以多吃富含鈣的食物，比如蝦皮和奶制品。
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