孕早期需要補(bǔ)充維生素和鈣片嗎
女性懷孕后應(yīng)注意身體的多方面，尤其是營養(yǎng)補(bǔ)充方面，懷孕期間缺鈣不僅會影響到孕婦的健康，而且對胎兒的發(fā)育也會造成不良的影響。那么孕早期需要補(bǔ)充維生素和鈣片嗎？
在懷孕早期，一般來說，只要孕婦有均衡的飲食和足夠的營養(yǎng)補(bǔ)充，就不需要補(bǔ)充鈣，也不需要服用額外的鈣片。補(bǔ)充過多的鈣可能會誘發(fā)結(jié)石，對胎兒可能不是很好。因此，在懷孕早期，可以先進(jìn)行血液檢測。如果沒有缺鈣，就不需要額外補(bǔ)充鈣和維生素。
孕早期補(bǔ)充維生素和鈣片的注意事項(xiàng)：
1、對于缺鈣需要補(bǔ)鈣和維生素的孕婦，在懷孕初期也應(yīng)注意控制劑量。應(yīng)嚴(yán)格按照醫(yī)生的指示服用，不得隨意增減。
2、在懷孕的前三個月，為了保證更好地吸收鈣，可以多吃富含維生素D的食物，這有利于鈣的吸收。此外還應(yīng)該多曬太陽，多出去走走，這可以促進(jìn)身體合成維生素D，這有利于鈣的吸收。
3、在飲食方面，懷孕初期可以多吃新鮮蔬菜和水果，尤其是富含維生素的食物，可以補(bǔ)充身體的營養(yǎng)需求。
4、懷孕三個月后，即從懷孕的第四個月開始，每天都會有更多的鈣需求。尤其是在胎兒長出牙齒和骨骼的階段，每天的鈣含量可能需要增加到200毫克。在懷孕的后三個月，則需求更大。因此，可以結(jié)合懷孕不同時期適當(dāng)補(bǔ)充鈣。在飲食方面，也可以多吃富含鈣的食物，比如蝦皮和奶制品。
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況，所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時，家長除了擔(dān)心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？